Sposób odżywiania się decyduje w dużej mierze między innymi o samopoczuciu i stanie zdrowia. Nawyki żywieniowe wpływają również na wygląd, nawet efektywność treningów. Nie można oczekiwać tego, że sylwetka będzie się pięknie prezentować bez dostarczenia organizmowi składników pokarmowych i bodźców w postaci wysiłku fizycznego. Jeśli ktoś do tej pory nie odżywiał się zdrowo, stronił od ruchu, to przyda mu się profesjonalna pomoc. Świetnie sprawdza się wobec tego dietetyk i trener personalny. Mogą być to dwie różne osoby lub jeden specjalista pełniący obie funkcje.
Dietetyk i trener personalny w jednym
Trenerka personalna towarzyszy klientowi podczas treningu. Prowadzi indywidualne zajęcia. Uczy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. Można liczyć także na motywowanie do działania, monitorowanie postępów na bieżąco i rozliczanie z nich. Trener personalny ułoży optymalny plan treningowy, dobierze najlepsze ćwiczenia zgodnie z potrzebami i celami podopiecznego. Można także zdecydować się na prowadzenie przez dietetyka. Rozpisze on plan żywieniowy, pomoże zmienić złe nawyki i wprowadzić dobre. Istotne jest to, aby organizm otrzymywał codzienną dawkę witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych. Znaczenie ma właściwa podaż węglowodanów, białek i tłuszczy. Bardzo ważne staje się spożywanie odpowiedniej ilości energii, aby uzyskać konkretne cele, czyli zredukowanie masy ciała lub przybranie na wadze.
Dietetyk online to duże udogodnienie dla osób, które nie mają czasu, a chcą o siebie zadbać. Można także zdecydować się na trenera personalnego, który ma wiedzę z zakresu żywienia. Dopiero po połączeniu dobrze zbilansowanej diety z optymalnym planem treningowym można uzyskać pożądane efekty, dotyczą one sylwetki i zdrowia. Będzie to świetne rozwiązanie dla osób, które chcą osiągnąć jak najszybciej wymarzone rezultaty, zaoszczędzić czas i pieniądze. Nie ma jednej uniwersalnej diety dla wszystkich, to samo dotyczy planu treningowego. Kluczowe staje się indywidualne podejście. Dobry dietetyk i trener personalny nie stosują szablonowych rozwiązań dla wszystkich klientów. Każdy może liczyć na to, że specjalista skupi się na potrzebach i oczekiwaniach konkretnej osoby.
Jak wybrać odpowiedniego trenera personalnego i dietetyka?
W przypadku wyboru trenera osobistego i dietetyka warto oczywiście kierować się wyglądem. Trudno mówić o wiarygodności, jeśli ktoś udziela rad i nie stanowi wzoru do naśladowania. Otyły dietetyk lub trener to kiepska reklama. Oczywiście najważniejsza jest wiedza, należy zwracać uwagę na doświadczenie i kompetencje. Nikt nie musi wyglądać perfekcyjnie. Zdecydowanie ważniejsze staje się, aby specjalista był skuteczny. Ma zapewniać bezpieczeństwo, właściwie dobrać ćwiczenia i dietę. Warto przejrzeć wiele ofert, zapoznać się z opiniami w celu znalezienia idealnego usługodawcy. Jeśli ktoś chce być zadowolony po tym, jak założy dopasowane legginsy push up i krótki top, to trzeba oczywiście przystąpić do działania. Konsekwencja to podstawa, a efekty z pewnością się pojawią.
