ciąża, poród, połóg                                                                                                                                               Mijesca Galeria Filmy Sklepy Konkursy

9 rad przed porodem
Oceny: / 3
KiepskiŚwietny 

Po pierwsze spokój i opanowanie

- Dobrze abyś na jakiś czas przed porodem uspokoiła się wewnętrznie pozałatwiała wszystkie sprawy związane z przygotowaniem pokoju dla maleństwa, wyprawką czy zastępstwo w pracy. Idealnie by było gdybyś wzieła urlop przed porodem i nie żyła już pracą

Po drugie trening

Nie przestawaj ćiwczyć do samego porodu, ćwicz wszystkie propozycje, które przynoszą ulgę podczas porodu. Im bardziej będziesz sprawna do samego końca tym łatwoej rpzebiegnie poród, ponieważ Twoje mięśnie też będą przygotowane do wysiłku. Wszystko oczywiście w miarę indywidualnych możliwości.

Po trzecie przygotuj swojego partenra do porodu

- Ważne aby Twój partner wiedział gdzie jest szpital, jak tam najlepiej dojechać, co zabrać ze sobą do szpitala, gdzie są wszystkie Twoje dokumenty i gdzie jest wyprawka. Przećwiczcie razem jeszcze oddychanie i inne ćwiczenia, któych nauczyliście sie w szkole rodzenia

Po czwarte możesz przygotować swoje ciało do porodu

Ponieważ w czasie poroduu narażone na pęknięcie jest krocze (odcinek między pochwą a odbytem) moższe masować codziennie przez pięć minut ruchami okrężnymi okolice pochwy. Masuj zewnętrzną stronę palcem wskazującym, a wewnętrzną strone kciukiem, możesz tez wykorzystać oliwę z oliwek.

Po piąte naucz się rozluźniać, ważne abyś potrafiła rozluźniać sie między skurczami.

Zastanów się co ci sprawia przyjemność, kiedy jesteś w stanie się wyciszyć. Może muzyka, a może gorąca kąpiel.. Powiedz o tym swojemu partnerowi by zadabał też o takie rzeczy, może niech się nauczy masażu karku, który też jest kojący.

Po szóste nie wybieraj się w dalsze podróże przed samym porodem.

Możesz czuć sięświetnie i wydawać się może, że poród będzie po terminei lub jest jeszcze tyle czasu... Ale nic bardziej mylnego, nigdy nie wiesz dokaldnie kiedy to nastąpi a wyjazd nawet kilka kilometrów poza miast może przyspożyć dużo nerwów i niepokoju gdy się zaczeło a Ty nie możesz się dostać szybko do szpiatala

 

Po siódme pamietaj jak ważna jest pozycja pionowa.
Pamiętaj, że leżąc nie pomagam dziecku przyjść na świat, a nawet to utrudniasz. Pozycja pionowa ułatwia mu zsuwanie się w dół, dlatego nawet jak będziesz zmęczona pamietaj aby wszpitalu jak najwięcej chodzić, kręcić biodrami, podskakiwać na piłce, kucać przy poręczy łóżka.


Po ósme zapoznaj się ze wszytskimi oznakami porodu
Dobrze abyś potrafiła rozpoznać co się dzieje z Twoim ciałem, jaka to jest faza porodu, czy to ten czas kiedy należy się pakkować do szpitala. Powinnaś też wiedzieć jakie są niepokojące oznaki przedporodowe.

Po dziewiąte ważne jest abyś wiedziała, że jedziesz tam by rodzi się Wasze upragnione dziecko i zaraz po wyjściu ze szpiatala zapomnisz o wszystkich dolegliwościach i bólach na jakie przez ostanie 9 miesięcy mogłaś narzekać.

 

Sonda

In Vitro - za czy przeciw? Zagłosuj i wypowiedz się na naszym FORUM
 

Szukaj w naszym serwisie

| Kontakt | Reklama | Linki | Redaktor | Współpraca | Użytkowanie | Logo | Mapa strony | Partnerzy | Patronaty | Polityka cookies |

Planowanie ciąży, Objawy ciąży,  Ciąża, Przebieg CiążyKalendarz ciąży, Kalkulator ciąży, Kalkulator cyklu, Kalkulator płodnościCiąża tydzień po tygodniu, Badania w ciąży, Sex w Ciąży, Ciąża kalendarz ciążyPrzygotowania do poroduPoród, Połóg, Jestem mamąWcześniaki, Rozwój niemowląt, Dzieci 1-2, Filmy z poroduDieta, Moda,  Antykoncepcja, Niania, Mama w ciąży, Serwis dla kobiet w ciąży, Randka, Forum Ciąża, Fotografia ślubna, Niemowle, Pracownia krawiecka

Wszystkie prawa zastrzeżone © Ebrzuszek.pl 2008

Wszelkiego rodzaju problemy związane z ciążą oraz zdrowiemuszą być konsultowane z odpowiednim lekarzem specjalistą. Porady zamieszczone w portalu www.ebrzuszek.pl mają charakter informacyjny i właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności prawnej za szkody i straty wynikłe z zastosowania porad i informacji oraz błędów danych i nieaktualnych wiadomości zawartych na stronach portalu ebrzuszek.pl.